Аквадетрим – препарат, що містить вітамін D3, який необхідний для нормального функціонування організму. Він сприяє засвоєнню кальцію і фосфору, зміцнює кістки і зуби, підвищує імунітет і покращує загальний стан здоров’я. Однак, щоб досягти максимального ефекту від прийому аквадетриму, важливо знати, з чим його краще приймати.
Аквадетрим рекомендується приймати з деякими продуктами, які допомагають поліпшити його засвоєння. Насамперед, це кальцій. Вітамін D3 і кальцій взаємодіють між собою і синергічно посилюють свою дію. Тому, щоб підвищити ефективність аквадетриму, рекомендується вживати його разом із продуктами, багатими на кальцій, такими як молоко, йогурт, сир, сир та інші молочні продукти.
Також важливо враховувати, що аквадетрим найкраще засвоюється в організмі в присутності жирів. Тому, щоб досягти максимального ефекту від приймання препарату, рекомендується вживати його разом з їжею, що містить жири. Це можуть бути рослинні олії, вершкове масло, горіхи, насіння та інші продукти, багаті корисними жирами.
| Продукт | Опис | Рекомендації |
|---|---|---|
| Молоко | Джерело кальцію | Приймати аквадетрим із молоком покращує засвоєння кальцію |
| Риба | Багате джерело омега-3 жирних кислот | Вживання аквадетриму з рибою сприяє кращому засвоєнню омега-3 |
| Фрукти та овочі | Джерело вітамінів та антиоксидантів | Поєднання аквадетриму з фруктами та овочами забезпечує більш повне засвоєння поживних речовин |
Як правильно приймати вітамін Д аквадетрим?
Початкова доза становить 1000 МО/добу протягом 3-5 днів, потім за гарної переносимості дозу підвищують до індивідуальної лікувальної (зазвичай до 3000 МО/добу). Доза 5000 МО/добу призначається тільки при виражених кісткових змінах. За необхідності після 1 тижня перерви курс лікування можна повторити.
Що потрібно пити з вітаміном Д?
Нагадаємо, що вітамін Д – жиророзчинний вітамін, тому його приймання часто рекомендують поєднувати з Омега-3 поліненасиченими жирними кислотами. Так обидва мікроелементи не просто віддадуть усі свої корисні властивості організму, а краще засвояться і в кілька разів посилять дії один одного.
Чому D3 потрібно пити з k2?
Їхнє спільне приймання покращує дію кожного з вітамінів. Обидва вітаміни також працюють ліпше в парі, бо за високих дозувань Вітаміну D3 Кальцій може відкладатися в м’яких тканинах, а Вітамін К2 спрямовує його до місця призначення – в кістки, зуби та м’язи.
