Вага є одним із ключових показників здоров’я людини. Вона може впливати на загальне самопочуття, фізичну активність і навіть настрій. Однак, іноді виникають ситуації, коли немає можливості зважитися на звичайних вагах. Як же визначити свою вагу без використання спеціального обладнання?
У цій статті ми розглянемо кілька способів, що дають змогу приблизно визначити вагу людини без ваг. При цьому потрібно пам’ятати, що результати можуть бути недостатньо точними, але вони допоможуть отримати загальне уявлення про вагу.
Перший спосіб – визначення ваги за відчуттями. У цьому разі потрібно порівняти свої відчуття у двох різних станах: з порожнім шлунком і ситим шлунком. Якщо після приймання їжі ви відчуваєте дискомфорт і важкість, то, найімовірніше, ваша вага перевищує норму. Навпаки, якщо вам здається, що ви легкий і відчувається невелика порожнеча в шлунку, то, імовірно, ви важите менше середнього.
| Метод | Опис |
|---|---|
| Визначення за зовнішнім виглядом | Оцінка ваги людини на основі її зовнішнього вигляду, форми тіла і процентного вмісту жиру |
| Вимірювання обхвату талії | Вимірювання окружності талії може бути використано для оцінки накопичення жиру в організмі |
| Вимірювання обхвату зап’ястя | Обхват зап’ястя може бути використаний для оцінки ступеня розвитку м’язів і скелета |
| Використання особистих даних | Аналіз даних про зріст, стать, вік і спосіб життя може допомогти в оцінці ваги |
| Використання спеціальних формул | Існують різні математичні формули, засновані на параметрах тіла, які можуть допомогти в розрахунку ваги |
Як дізнатися яка в мене вага без ваг?
Розрахунок за зап’ястям Обхопіть ваше зап’ястя – вийшло? Якщо ви повністю змогли обхопити зап’ястя, то формула така: З вашого зросту вам потрібно обчислити 10% (приклад: за зросту 160 см – 16) і з останніх цифр вашого зросту вам потрібно відняти 10%, тобто 60 – 16 . Ваша вага 44 кг.
Як дізнатися свою вагу за допомогою телефону?
Як відстежувати свою вагу
- Відкрийте на телефоні додаток Google Fit .
- У лівому нижньому кутку натисніть Головна.
- Прокрутіть вниз і торкніться пункту Вага .
- Виберіть потрібний часовий проміжок у верхній частині екрана.
Як можна дізнатися свою вагу?
Найправильніше зважуватися без одягу, тоді ви дізнаєтеся свою точну вагу. Загалом футболка і шорти важать небагато, але ви напевно засмутитеся, якщо побачите на екрані 200-300 зайвих грамів. Вставайте на ваги точно по центру – стежте за тим, щоб ступні не зміщувалися до одного з країв. Стійте рівно і нерухомо.
